写给最后80几天考研人的建议

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01

学习任务的规划过大过难

在复习过程中，难免会有”畏难“心理，学习任务设置的过大过难，不仅仅难以完成，过后的那种挫败感也会打击自信心，导致没有动力学习下去。

02

缺乏目标

不清楚自己现在这么努力到底是为什么？对于未来没有一个明确的目标，只是跟随大流，别人考，你也跟着考，这样可能会导致越到后期越难以坚持。

03

自律能力较差

容易被手机、平板、电脑等等娱乐信息吸引，缺乏自律能力，不太想学习，很难将注意力专心投入学习当中。

04

追求的过于完美

什么事情都想要做到最好，不甘于平庸。在一开始就可能会给自己很大的压力，对未来感到太焦虑了，害怕自己会失败，不知道自己这么努力，最后会不会有一个好结果。

No.1

明确坚定自己的上岸的目标！

在考研的各个阶段，必须坚定自己上岸的信念，才有动力一直坚持下去，才能克服各种困难。每当想要拖延时，请多想一想，现在的生活虽然很累很煎熬，但上岸后的幸福生活正在等着你。

而现在的你，必须立马开始学习了！！现在的你只有一个信念，那就是上岸！现在的生活虽然很累，但当你明年的春天收到那张录取通知书时，一切都值得！当你目标变得清晰，拖延也就会消失。

No.2

细化任务

有的时候，我们可能并不像拖延，只是看到接下来的学习任务有点过多或过难。就会产生一定的“畏难”心理。这个时候，我们就要学会大事化小，小事化了的能力，将庞大的学习任务拆解为一个又一个细小的任务。

比如面对一堆数学习题时，可以将题型简单分类，按照难度、考点等等。将任务细化分成几块完成，由易到难、由浅入深，再获得一个又一个小小的成就感中，慢慢找到状态。

No.3

立马行动，拒绝等待

当你开始拖延时，“等一等”总是会不自觉的充斥在脑海中，总是觉得应该还来得及，但是时间正是这么慢慢溜走的。心理学上有一个“两分钟立即行动”“五分钟先开始”原则。

一件事如果两分钟之内可以完成，那就立马去干。五分钟原则是如果一件事需要花费很长时间，那就先让自己专注开始学习五分钟试一试，只要你投入进去了，那后面的时间流逝你可能也就感受不到了。

在我们考研过程中，更是这样，不要给自己等待的时间，时间一到，必须停止休息，立马开始认真学习。

No.4

休息的时候尽量不要玩手机

手机真的是一个一旦拿起来就很难放下的东西，即使你逼着自己放下了手机，刚刚刷手机那种“意犹未尽”的感觉也难以消散，你更加难以专心的投入学习。

所以，休息的时候尽量不要拿手机进行刷短视频、打游戏等等娱乐性过高的活动。以免沉迷，思绪难以走出。建议大家可以出去走动一下，或是听听音乐，看看小谭学长的规划课程视频、公众号文章等等（嘻嘻~）

No.5

完成＞完美

我知道，很多同学每一科都想做到最好，想要做到全面无死角的复习。但其实，我们必须承认，对于大部分考研人来说，即使到考研最后的冲刺阶段，我们也都不可避免的存在“不完美”的漏洞。

科目那么多，知识点复杂繁琐，想做到每一个知识点都扣得面面俱到是很难的。先把期望和要求降低，等到基本完成整体的框架后，再对知识点的细节进行优化，慢慢补上存在的漏洞。就像，我们如果不认真完成基础的学习，又怎么能进一步的提升？

No.6

设置一定的奖励措施

一些正向的反馈也可以给我们带来积极的影响，让我们动力十足。比如，可以设置一下，今晚如果能提前完成所有的学习任务，就奖励自己一杯奶茶、一个鸡腿，或者晚上回寝室后找一部喜欢的电影看看等等。

总之，一些简单的奖励不仅可以给枯燥的考研生活带来一些乐趣，还能让自己动力满满！