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写给最后80几天考研人的建议

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发表于 2023-9-27 10:10:35 | 显示全部楼层 |阅读模式



01
学习任务的规划过大过难
在复习过程中,难免会有”畏难“心理,学习任务设置的过大过难,不仅仅难以完成,过后的那种挫败感也会打击自信心,导致没有动力学习下去。

02
缺乏目标
不清楚自己现在这么努力到底是为什么?对于未来没有一个明确的目标,只是跟随大流,别人考,你也跟着考,这样可能会导致越到后期越难以坚持。

03
自律能力较差
容易被手机、平板、电脑等等娱乐信息吸引,缺乏自律能力,不太想学习,很难将注意力专心投入学习当中。

04
追求的过于完美
什么事情都想要做到最好,不甘于平庸。在一开始就可能会给自己很大的压力,对未来感到太焦虑了,害怕自己会失败,不知道自己这么努力,最后会不会有一个好结果。




No.1
明确坚定自己的上岸的目标
在考研的各个阶段,必须坚定自己上岸的信念,才有动力一直坚持下去,才能克服各种困难。每当想要拖延时,请多想一想,现在的生活虽然很累很煎熬,但上岸后的幸福生活正在等着你。

而现在的你,必须立马开始学习了!!现在的你只有一个信念,那就是上岸!现在的生活虽然很累,但当你明年的春天收到那张录取通知书时,一切都值得!当你目标变得清晰,拖延也就会消失。

No.2
细化任务
有的时候,我们可能并不像拖延,只是看到接下来的学习任务有点过多或过难。就会产生一定的“畏难”心理。这个时候,我们就要学会大事化小,小事化了的能力,将庞大的学习任务拆解为一个又一个细小的任务。

比如面对一堆数学习题时,可以将题型简单分类,按照难度、考点等等。将任务细化分成几块完成,由易到难、由浅入深,再获得一个又一个小小的成就感中,慢慢找到状态。

No.3
立马行动,拒绝等待
当你开始拖延时,“等一等”总是会不自觉的充斥在脑海中,总是觉得应该还来得及,但是时间正是这么慢慢溜走的。心理学上有一个“两分钟立即行动”“五分钟先开始”原则。

件事如果两分钟之内可以完成,那就立马去干。五分钟原则是如果一件事需要花费很长时间,那就先让自己专注开始学习五分钟试一试,只要你投入进去了,那后面的时间流逝你可能也就感受不到了。

在我们考研过程中,更是这样,不要给自己等待的时间,时间一到,必须停止休息,立马开始认真学习。

No.4
休息的时候尽量不要玩手机
手机真的是一个一旦拿起来就很难放下的东西,即使你逼着自己放下了手机,刚刚刷手机那种“意犹未尽”的感觉也难以消散,你更加难以专心的投入学习。

所以,休息的时候尽量不要拿手机进行刷短视频、打游戏等等娱乐性过高的活动。以免沉迷,思绪难以走出。建议大家可以出去走动一下,或是听听音乐,看看小谭学长的规划课程视频、公众号文章等等(嘻嘻~)

No.5
完成>完美
我知道,很多同学每一科都想做到最好,想要做到全面无死角的复习。但其实,我们必须承认,对于大部分考研人来说,即使到考研最后的冲刺阶段,我们也都不可避免的存在“不完美”的漏洞。

科目那么多,知识点复杂繁琐,想做到每一个知识点都扣得面面俱到是很难的。先把期望和要求降低,等到基本完成整体的框架后,再对知识点的细节进行优化,慢慢补上存在的漏洞。就像,我们如果不认真完成基础的学习,又怎么能进一步的提升?

No.6
设置一定的奖励措施
一些正向的反馈也可以给我们带来积极的影响,让我们动力十足。比如,可以设置一下,今晚如果能提前完成所有的学习任务,就奖励自己一杯奶茶、一个鸡腿,或者晚上回寝室后找一部喜欢的电影看看等等。

总之,一些简单的奖励不仅可以给枯燥的考研生活带来一些乐趣,还能让自己动力满满!






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