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国庆小长假结束,尽快恢复考研状态

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发表于 2023-10-7 10:59:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
01提前调整自己的状态
调整作息、饮食和环境「作息」假期期间想必大家都不舍得早睡,也做不到早起,多半会白天多赖一会儿床、晚上多熬一会夜,美其名曰享受一下难得的自由时光。如果整个假期期间都是这种晚睡晚起的状态的话,那么在假期的最后一天,一定要强迫自己适当早睡,把生物钟调整回平时学习的状态——即便睡不着也不要玩手机,闭目养神也总比刷视频打游戏要好。「饮食」清淡饮食、按时吃饭,调整饮食结构、多吃粗粮蔬菜。还可以适当吃一些健胃消食片或山楂片,给肠胃减负的同时,也让肠胃得以休息,排出假期中暴饮暴食攒下的毒素。「环境」如果是假期期间回家的同学,可以提前一天回学校,在假期最后一天先学一点轻松的内容,例如回顾假期前的所学内容,或者整理当下的进度和任务,然后再慢慢进入备考状态。02做好规划如上所述,把接下来一段时间的学习任务进行拆分后,可以按照先少后多先易后难的顺序,让自己慢慢地适应刷题背诵、循序渐进地进入到备考状态;另外,明确的任务和清晰的时间安排也能减少大家假期后的迷茫和不必要的焦虑,随着任务的逐渐完成,取而代之的就会是对时间的掌控感和学有所获的成就感。03恢复能量除了前面说过的早睡早起、调整饮食,也可以趁假期最后一天人不多的时候去爬爬山、去接触接触大自然,或者是去找朋友聊聊天,找同学一起打打球;如果想一个人呆着,也可以去洗一个高质量的热水澡、去收拾下好久没整理过的房间;总之,要去做一些让自己快乐的同时又能够补充能量放松身心的活动,而不是虽然快乐但十分损耗精力的活动。04通过模考进入学习状态可以在假期的最后一天给自己安排一次所有科目的大模考。全真模考除了能够让大家借助做题压力和考试氛围,快速让大脑从空空如也的放假状态,转换为打工上班的思考模式以外,还能够让我们通过错题检测出自己前段时间的不足和遗忘较多的板块,继而在假期后的学习中有针对性地改正总之,国庆长假结束啦!该收心的收心,该学习的学习,一定要在最后的几十天里全力以赴、不留遗憾!就当作是为了能在下一个长假来临时心安理得地恣意玩乐、放肆吃喝!
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